Mobilt liv med Susanne

Nu är det lite jobbigt. Jag har ingen kanelbulle att äta efter frukosten.....

Ooooppssss...... Hur hamnade den på min frukosttallrik??!!!

Ja, nu blev det lite tomt här hemma. Helle var precis förbi och hämtade hem Russin.

Veckan har vait helt ok. Har bestämt mig för att åka till Västerås nästa helg då jag blivit inbjuden till fest för att fira min kompis Pamela och hennes vän Anna, som jag faktiskt har haft som konfirmand en gång för längesen. Det ser jag fram emot, men först ska jobbhelgen jobbas förbi.

 

Träningen går som på räls även om jag har varit lite trött. Har blivit några extrapass som vanligt, men det är bara att se det som en utmaning och köra på. Veckan har sett ut så här:

Måndag: Spining - extrapass

Tisdag: Vila

Onsdag: HIT

Torsdag: Spining

Fredag (idag): Cirkelfys - extrapass

Lördag: Vila

Söndag: Cirkelfys som alla söndagar

 

Tanken är att vila på fredagar och sen köra Skivstång eller Skivstång/Spining på måndagar, så man kan väl säga att det egentligen bara var ett extrapass denna vecka. Men det känns som att det ofta blir ett extra spinpass varje vecka oavsett om jag vill eller inte. Eller så är jag för snäll och hoppar glatt in och värdar passen när andra inte kan. Fast jag räknar ju benhårt med att få igen det när jag väl behöver hjälp.

 

I övrigt har jag fått hem biljetten till Depeche Modes spelning i Köpenhamn vilket påminner mig om att jag kanske borde hämta ut mina biljetter till Bon Jovis spelning i Stockholm. Bara för att jag vill kunna se dem och längta lite mera.

 

 

Russin tyckte inte alls att det var ok att jag kollade min mail det första jag gjorde när jag vaknat idag.

Jag bara älskar den distade gitarren och ljudet det ger i denna vackra version av Lenoard Cohens Hallelujah

Lyckades åter igen få min låt spelad i Vaken med P3 & P4. Fast de spelade The Stargate Mix, vilken inte är lika bra som orginalet. Men videon ovan är orginalet

Efter att ha tänkt på en sådan självklar sak alldeles för länge, så har jag nu inatt köpt en biljett till Depeche Modes konsert på Parken i Köpenhamn den 13 juni. Inse att det är 4 månader tills dess. Och nästan 3,5 månader tills jag får se Bon Jovi på Stadion I Stockholm den 24 maj. Men det är så värt väntan.

 

Det var min kusin Daniel som fick mig att börja lyssna på DM lite smått när jag var ca 14 år gammal. Med åren har bandet växt sig fast i min själ allt mer och mer. Så bra musik kan man ju bara inte låta bli att tycka om.

 

Nu ska jag bara hitta ett bra boende i Köpenhamn samt saker att göra. Måste erkänna att jag gärna skulle bo på hotell, om så bara för att få äta hotellfrukost. Jag ska ta en skön minisemester i Köpenhamn när jag nu ändå är där. Några tips kära läsare på boende och vad man ska/kan göra i staden?

Jag vill ha en kanelbulle eller fyra. NU!!!!!

För snart tre veckor sen så var jag på vårdcentralen och plockade ur min lins i vänster öga som hade hamnat fel och skavt en hel natt på jobbet. Sen dess har ögat känts bra. Det enda är att jag har varit lite grynig och grusig i ögat när jag vaknat men har bara kopplat ihop det mot läkandet av hornhinnan som fick sig en rispa. Jag har rispat hornhinnan förr så jag vet att det brukar bli så när den läker. Så gissa om jag blev förvånad när jag gnuggade ur några gruskorn ur ögat för tidigare ikväll och får en halv lins på fingret.

 

Jag tackar min lyckliga stjärna att jag inte haft några direkta besvär eller fått en allvarlig inflamation pga detta. Men jag blev lite irriterad på läkaren som faktiskt inte kollat att hon plockat ut hela linsen när hon plockade den ur ögat på mig. Nog för att den var knöglig, men den var fuktig och därför lätt att veckla ut och kolla om det var hela. Jag är inte arg på min läkare men det är lite skrämmande att veta att halva linsen har varit kvar i ögat hela denna tid. Läkaren kollade trots allt ögat både länge och väl med någon form av instrument, finns även hos optikern, för att se om hornhinnan var allvarligt skadad. Med så stark lampa som är i det instrumentet, så tycker jag väl att hon borde sett resterande del av linsen. Fast jag vet ju samtidigt inte hur svårt det är att skilja mellan lins och hornhinnan.

 

Jag har pratat med min vårdcentral om inte annat bara för att ha det hela dokumenterat i min journal. Men eftersom jag inte har några besvär, så behövde jag inte komma in. Sköterskan var förstående och jag påpekade att jag inte var arg, men ändå hade blivit irriterad och lite orolig.

 

Nog om detta. Nu tar vi fredag med god mat och kanelbullar till efterrätt. Hittade nybakta i affären när jag var där och handlade imorse.

Kan inte riktigt förstå varför jag fick lust att gå upp på vinden och leta reda på julgranspyntet när jag stod och väntade på bussen för en stund sen.

Igår värdade jag som sagt Skivstångspass vilket fick mina muskler att förstå att de levde idag. Och till idag hade jag bokat in ett Skivstångspass som motionär, då jag egentligen skulle kört Cirkelfyspasset igår inte Skivstång. Men jag vägrade avboka nu när jag äntligen hittat pass som funkar ihop och att byta till ett annat pass som typ Spining fanns liksom inte på min karta. Kan meddela att vissa övningar idag gjorde att det sved finfint i vissa muskler. Frågan är bara hur ont jag kommer att ha imorgon för att inte tala om onsdag när det är dags för Hit.

 

Men jag brukar alltid säga att träningsvärk är gött för själen, så min själ lär må toppenbra de närmaste dagarna. Aj.....

Detta har varit en riktig toppensöndag. Först vaknade jag sent på förmiddagen så där kring halv elva. Gick upp och frukost och bara slöade. Vid halv två träffade jag sen min brorsdotter vid SF för att gå på bio och se Sune i Grekland. Den filmen var faktiskt riktigt rolig, men det var lite svårt att se nya personer i huvudrollerna. Men skratta fick jag göra, så jag förlängde nog mitt liv med några år. Och det är alltid skoj att få en liten stund ensam med brorsdottern. Äldsta brorsonen han får följa med på hockey istället. Får se vad det blir jag hittar på med minstingen när han har blivit några år äldre.

 

Sen skulle jag varit på Friskis och tränat som motionär på ett Cirkelfyspass, men så blev det inte. Det blev Skivstångspass istället då den ordinarie värden hade sträckningar i ryggmusklerna. Men inte mig emot. Ledare Helena, som har båda passen för övrigt, värdar jag så gärna åt. Fast det är lite roligt. Jag började terminen med att värda ett Skivstångspass en söndagkväll, sen var jag sjuk i två veckor, förra helgen värdade jag Cirkelfysen på söndagskvällen och ikväll var det Skivstång igen. Och eventuellt så värdar jag Cirkelfysen nästa söndag och söndagen efter det och troligen även den 24 februari. Tror bestämt jag håller på att få ytterligare ett fast pass i veckan utöver de två jag redan värdar.

 

Nu ska jag krypa ner i ett varmt bubbelbad i mitt fina bubbelbadkar. Grannarna får helt enkelt överleva lite småoväsen så här på kvällen. Det är jag värd: En skön avslutning på denna toppendag.

 

Anders fällde den klart skönaste kommentaren när han träffade mig på jobbet för en stund sen: "Vad gör du här? Har du sagt upp dig? Det är det enda legitima skälet till att vara här när man inte jobbar."

 

Anledningen till att jag var på jobbet var för att jag har satt upp anmälningslappar till Spin of Hope lite överallt på Arla Jönköping. Fick även bekräftat att två lag har blivit anmälda från Arla. Nu hoppas jag som lagkapten och koordinator att folk anmäler sig under de närmaste 6 veckorna.

 

Spin of Hope är ett samarbete mellan Barncancerfonden och olika träningsanläggningar runt om i Sverige. I min stad är det Friskis & Svettis som är denna anläggning. Anmälningsavgiften för varje lag är 1500 kr och pengarna går oavkortat till Barncancerfonden.

 

Lite statestik sen starten av Spin of Hope:

 

Spin of Hope 2012

- 61 deltagande anläggningar på 53 orter
- 864 lag och snittet var 14,2 lag /anläggning
- Cirka 9.000 deltagare
- 1.392.540 kronor insamlat till Barncancerfonden
- Massmedialt värde 2.4 Mkr

 

Spin of Hope 2011

- 52 deltagande anläggningar på 47 orter
- 725 lag och snittet var 13,7 lag /anläggning
- Cirka 7.000 deltagare
- 1 102 850 kronor insamlat till Barncancerfonden
- Massmedialt värde 2,7 Mkr

 

Spin of Hope 2010

- 35 deltagande anläggningar på 32 orter
- 441 lag och snittet var 12,6 lag /anläggning
- Cirka 4.500 deltagare
- 789 328 kronor insamlat till Barncancerfonden
- Massmedialt värde 1,8 Mkr

 

Spin of Hope 2009

- 25 deltagande anläggningar på 24 orter
- 301 lag och snittet var 12,1 lag /anläggning
- Cirka 3.000 deltagare
- 551 272 kronor insamlat till Barncancerfonden
- Massmedialt värde 1,5 Mkr

 

Kan stolt meddela att Friskis & Svettis här i hemstaden har varit med sen starten. Så den 23 mars spinar vi för livet.

 

 

Ja, det kan man ju undra om jag verkligen vet vad det är. Kom på igår kväll att jag faktiskt lovade i helgen att hoppa in på ett spinpass ikväll då ordinarie värd ligger sjuk hemma. Så då kör vi!

Äntligen har jag kunnat börja träna igen. Först värdade jag ett Spin/Medel men jag tog det lugnt och jobbade inte allt för hårt. Anledning till detta var att jag även skulle värda Cirkelfys direkt efteråt. Och då går det inte att ta det lugnt direkt. Jösses vad jag skakade i armarna vid första övning på tredje varvet. Och jag hade nio övningar kvar. Men det gick! Men det kändes att jag hade varit borta från allt vad träning heter i nästan tre veckor. Det blir inget Skivstångspass imorgon utan vila då jag känner att det är bättre att börja lite lugnt. Sen har jag ju pass både på onsdag och torsdag, och efter det så är det bara att köra på som vanligt. Det ska nog bli ordning på min träning igen. 

Så har ytterligare tre veckor kommit och gått och det är dags för jobbhelg igen. Fyra nätter sen kan man vara lite ledig i fem nätter. Undrar vad jag ska hitta på denna ledighet. Filmmaraton en dag kanske? Var längesen jag plöjde Sagan om ringen-triologin eller alla sex Star Wars-filmerna. Träningen ska hinnas med också men det brukar inte vara något problem. Torsdag blir det troligen hockey i alla fall.

 

Just nu försöker jag motivera mig till att vika tvätt. Högen ligger bredvid mig här i soffan och stirrar på mig. Kan riktigt känna det. Efter lunchen kanske.....

Idag är det en underbart vacker vinterdag och ca -14 grader och solsken. Tog mig en promenad till affären för att handla. Och nej jag tyckte inte det var så kallt men så hade jag ju underställ under jeansen. Hade jag inte fortfarande bråkat med min förkylning hade det blivit en promenad i solen.

 

Nu sitter jag i soffan och väntar på att maten ska bli klar.

Ha en fortsatt bra dag