Som ett brev på posten
Imorgon kommer jag ha ömma axelmuskler. Träningsvärken kommer att vara ett faktum. Frågan är bara i vilken högre grad mot de ömmande axelmusklerna jag redan nu känner av.
Bakgrunden till detta är att igår var jag på ett temapass i skivstång/body pump och vi tränade ryck och stöt, ni vet sånt där som tyngdlyftare tävlar i. Kan inte påstå att jag var bäst, men jag klarade tekniken hyfsat.Stötdelen kändes riktigt bra. Och tro inte att vi höll på med några 10-kilosstänger. Jag tror den lättaste vägde ca 15 och den tyngsta 27,5. Och med tanke på att vi upprepade övningarna bitvis eller hela vägen, så kändes det i kroppen. Igår kände jag mest av det i min knän, men så är dom ju inte helt hundra. Kul var det i alla fall.
Idag var det då dags att värda HIT-passet, precis som alla onsdagar. Både Nina, som var med på temapasset igår, och jag kände av gårdagens övningar i axlarna och då på baksidan mest. Vi körde på som vanligt under passet och det gick bra. Som final på passet bestämde sig Leif, vår härliga ledare, för att vi skulle leka med hantlar. Så det blev lyft med lätt hantel över huvudet 8 x 20 sekunder med 10 sekunders vila emellan. Jag hade endast 2 - kiloshantlar, men sablar va tungt det var vid tredje vändan redan. Men skam den som ger sig, det var bara att kämpa på. Fick knappt upp hantlarna över huvudet sista vändan.
"Hej älskade träningsvärk....."
Kommentarer
Trackback
